ព័ត៌មានទាន់ហេតុការណ៍: ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនិងភាពរីករាយនៃការធ្វើម្ហូបរបស់អាយឃ្យូសណ្តែកសណ្តែក

នៅក្នុងរបកគំហើញដ៏សំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តម្ហូបអាហារនិងបុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អសណ្តែកខ្ទិះស្ករ IQFកំពុងធ្វើឱ្យរលកដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជីវជាតិពិសេសរបស់ពួកគេនិងភាពបត់បែននៃម្ហូប។ នេះគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីត្បូងពណ៌បៃតងឆ្ងាញ់ទាំងនេះនិងរបៀបដោះសោសក្តានុពលពេញលេញរបស់ពួកគេនៅក្នុងផ្ទះបាយ។

ការថតរូបស្ករសណ្តែកដែលមានសណ្តែកខ្លីសម្រាប់ការថតរូបស្ករដែលមានលក្ខណៈទូលំទូលាយសណ្តែកផ្តល់ជូននូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។ ខ្ចប់ជាមួយវីតាមីន A, C, C, និង K, រួមជាមួយរ៉ែចាំបាច់ដូចជាជាតិដែកនិងប៉ូតាស្យូម, peas ទាំងនេះបានចូលរួមចំណែកក្នុងរបបអាហារដែលមានរាងមូល។ ពួកគេក៏ជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃជាតិសរសៃចំណីអាហារ, ការរំលាយអាហារជួយដល់ការរំលាយអាហារជួយដល់ការរំលាយអាហារជួយដល់ការរំលាយអាហារជួយដល់ការរំលាយអាហារជួយដល់ការរំលាយអាហារជួយដល់ការរំលាយអាហារជួយដល់ការរំលាយអាហារជួយដល់ការរំលាយអាហារជួយដល់ការរំលាយអាហារជួយដល់ការរំលាយអាហារជួយដល់ការរំលាយអាហារនិងលើកកម្ពស់ការវង្វេងស្មារតី។

ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍មិនបញ្ឈប់នៅទីនោះទេ។ ការថតរូបស្កររបស់ IQF គឺមានកាឡូរីទាបនិងខ្លាញ់ដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់បុគ្គលដែលមានទម្ងន់ដឹងខ្លួន។ ពួកគេក៏មានកូលេស្តេរ៉ុលដែលគ្មានជាតិកូលេស្តេរ៉ុលនិងមិនមានខ្លាញ់ឆ្អែតដែលរួមចំណែកដល់សុខភាពបេះដូង។

នៅពេលនិយាយអំពីការចម្អិនអាហារសណ្តែករបស់ izf, ជម្រើសគឺគ្មានទីបញ្ចប់។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តពេញនិយមមួយចំនួន:

1 ។ ចំហុយ: ដាក់សណ្តែកទឹកកកដាក់ក្នុងកន្ត្រកឡចំហាយលើទឹកពុះហើយចំអិនពីរបីនាទីរហូតទាល់តែទន់ភ្លន់។ វិធីសាស្រ្តនេះរក្សាពណ៌រស់រវើកនិងសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេ។

2 ។ Stir-stir-stir-redry: កំដៅប្រេងមួយស្លាបព្រាក្នុងខ្ទះឬ WOK បន្ថែមសណ្តែកស្ករ izf រួមជាមួយបន្លែដែលអ្នកចូលចិត្តនិងរដូវហើយកូរឱ្យពីរបីនាទីទៀតរហូតទាល់តែអង្កាម។ វិធីសាស្រ្តចម្អិនរហ័សនេះរក្សាការបង្កើតរបស់ពួកគេហើយនាំមកនូវភាពផ្អែមល្ហែមធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។

3 ។ អាំង: បោះស្ករដែលមានរាងពងក្រពើដែលមានសណ្តែកជាមួយប្រេងអូលីវអំបិលនិងគ្រឿងទេសនៃជម្រើសរបស់អ្នក។ រីករាលដាលវានៅលើសន្លឹកដុតនំនិងអាំងក្នុងឡដែលបានកំដៅដែលបានកំដៅនៅ 425 អង្សាសេ (220 អង្សាសេ) សម្រាប់ប្រហែល 10-12 នាទីរហូតដល់ពួកគេខាញ់និងអភិវឌ្ឍរសជាតិអាំងរីករាយ។

4 ។ អារម្មណ៍សាឡាត់: រលាយសណ្តែកហើយបន្ថែមវាទៅសាឡាត់ដែលអ្នកចូលចិត្តសម្រាប់ធាតុស្រស់ស្រាយនិងក្រហាយ។ ផ្សំពួកវាជាមួយបៃតងស្លឹកប៉េងប៉ោះ cherry ត្រសក់និងការស្លៀកពាក់តាំងពីមួយសម្រាប់ការផ្ទុះនៃរសជាតិ។

សូមចងចាំថាស្ករអីមួយខ្ទាស់សណ្តែកសណ្តែកយ៉ាងលឿនដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចៀសវាងការទាញយកធូលីនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា។

នៅពេលប្រជាប្រិយភាពនៃការខ្ទាស់ស្កររបស់ iqf នៅតែបន្តកើនឡើងអ្នកដែលចូលចិត្តនិងបុគ្គលដែលដឹងខ្លួនសុខភាពកំពុងបញ្ចូលពួកគេទៅក្នុងចានមួយ។ ពីការកូរឱ្យស្ងួតនិងសាឡាត់ទៅស៊ុបនិងប៉ាស្តា, សណ្តែកទាំងនេះនាំមកនូវពណ៌វាយនភាពនិងអាហារូបត្ថម្ភដល់គ្រប់ចាន។

ដូច្នេះមិនថាអ្នកជាអ្នកស្គាល់គ្នាទេឬគ្រាន់តែស្វែងរកការលើកកម្ពស់អាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកកុំខកខានឱកាសទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសុខភាពនិងភាពរីករាយនៃការថតរូបស្ករ IQF ។ ជាមួយនឹងភាពងាយស្រួលរបស់ពួកគេនិងរសជាតិមិនគួរឱ្យជឿពួកគេពិតជាមានការបន្ថែមគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះផ្ទះបាយណាមួយ។